夏季来临，天气变热，孩子会产生一系列生理反应，导致精神不振、食欲减退。这时，若能在膳食上合理安排，适当给孩子吃些冷饮，不仅能消暑解渴，还可帮助消化，有益于健康。但是，在防暑降温的同时，要注意以下几个问题。?

    冷饮喝得过多影响营养吸收?
    冷饮吃得过多，会冲淡胃液，影响消化，并刺激肠道，使蠕动亢进，缩短食物在小肠内停留的时间，影响孩子对食物中营养成分的吸收。还会引起腹泻、腹痛、咽痛及咳嗽等症状，甚至诱发扁桃体炎。?

    喝饮料应注意“最佳”饮用时间?
    要认真查看饮料是否新鲜。一般的饮料应没有沉淀，瓶装饮料应该不漏气，开瓶后应有香味。?
    罐头类饮料的铁筒表面不得生锈、漏气或漏液，盖子不应鼓胀。?

    色彩鲜艳的水果悠着吃?
    孩子一般喜欢吃一些色彩鲜艳、味道鲜美的水果，但是有些水果不能多吃，否则有害。比如：橘子营养丰富，但含有叶红素，吃得过多，容易产生“叶红素皮肤病”，腹痛腹泻，甚至引起骨病。?

    喝水并非越多越好?
    人离不开水，但过量饮水却会中毒。?
    人体细胞的细胞膜是半透膜，水可以自由渗透。如果饮入大量的水，血液和间质液就补充衡释，渗透压降低，水就会渗透到细胞内，使细胞肿胀而发生水中毒。其中尤以脑细胞反应最快，一旦脑细胞水肿，颅内的压力就会增高，导致头昏脑涨、头痛、呕吐、乏力、视力模糊、嗜睡、呼吸减慢、心率减速，严重时则发生昏迷、抽搐甚至危及生命。所以，在炎热的夏季，孩子喝水时最好放点盐或饮用含盐汽水。若不习惯于喝含盐饮料，则应将莱炒咸一点食用。这样，可以有效地预防水中毒。