元旦一过就要考试，许多学生及家长担心“节日效应”影响考试状态，为此焦虑不已，不知如何学习。

    武汉市育才中学专职心理辅导教师韩秀珍表示，该玩的时候别错过，切留神别搅乱了“生物钟”。

    昨日14时至16时，由晨报与市教科院联办的“家长热线”第32期准时开通，本期值守专家韩秀珍就“期末考试在即，如何调出好状态”，与广大家长朋友展开热线交流。

    一位姓孙的妈妈表示，读初三的女儿打算12月31日晚和几个朋友去江滩迎新年，她以时间太晚不安全不予批准，女儿赌气不肯跟她讲话了。

    韩秀珍老师表示，孩子们的弦平时绷得很紧，节日期间想放松一下，家长应该给予理解与支持。但作为孩子应该懂得把握一个度，可适当睡早一些、起晚一些，节日期间作息时间安排最好与平时保持基本一致，以免搅乱“生物钟”影响节后的考试。

    韩秀珍老师说，即使过完元旦即参加期末考试，学生也不必过于焦虑，有计划地安排学习、娱乐生活。

    需要提醒家长的是，不要光顾着自己休闲娱乐，而让孩子独自留守家中。