蛤、鱼类、脱脂奶粉、牡蛎、扇贝、蚌、蟹这七种食品对孩子来说是非常重要的。如果长期吃的话，可以使孩子的注意力集中，精神更加饱满，智能反应加快，使孩子更加聪明。

　　但是在使用这些事物时，还有一定的讲究。牛奶要用脱脂奶，每日只需半杯，最有效的办法是早上先喝牛奶，再吃其他食物。贝类和鱼类每日100至120克，宜用烤、烘、蒸、煮的方法，注意不要跟其他事物混合吃，那样会降低效果的。