1、胡萝卜 刺激大脑物质交换，减轻背痛的压力。可在背痛前吃一盘植物油拌胡萝卜丝。 

　　2、菠萝 演员和歌星最喜爱的水果。为了记住大段的文字或乐谱，需要大量的维生素C，而菠萝刚好含有丰富的维生素C。每天喝一杯菠萝汁就可以了。 

　　3、油梨 含有大量的油酸，是短期记忆（记住计划、时刻表、购物单等）的能量来源。每天只要半个油梨就够了