曾经在门诊看过一个非常焦虑的妈妈，和三岁的儿子在平交道前等列车驶过时，她会莫名地担心儿子突然闯平交道；她也不敢带孩子到游乐场，担心孩子会从秋千上摔下来、从旋转的游乐器材飞出去……。种种担心让妈妈几乎足不出户，使得孩子整天在家里小小的空间爬个不停，令妈妈更忧心了。

    造成焦虑的原因

    焦虑是妈妈在养育年幼孩子必然的体验；尤其是初为人母者更加明显。造成这些焦虑的主要原因是：

    (一)妈妈本身缺乏经验，再加上各种信息充斥，这些未经自己消化、道听途说的片断专家说辞，令初为人母的女性无所适从，亦无法相信自己的直觉。
   
    (二)迅速变迁的社会，使老祖母那套育儿经验已不再适用，新的育儿观点又常被老一辈质疑，新一代父母更是在多种「育儿范例」中徘徊。

    (三)现代社会变得越来越不适合孩子生存，每天翻开报纸，几乎都可以读到车祸意外、失踪儿童各种等社会新闻，让孩子生得少的新新父母备感威胁。

    (四)在这内外交加的压力下，养儿育女的工作与责任仍然完全落在妈妈的肩上，缺乏家庭其它成员的支持及实质分担部份责任。

    了解能力，相信孩子

    了解这些处境后仍面临育儿的焦虑，妈妈只有从二方面来帮助自己：一方面学习相信孩子，一方面逐渐解除自己的负荷。要相信孩子，可以试着从儿童发展的知识来了解孩子的能力，并且营造一个适合该年龄的活动环境。

    事实上，即使是婴儿，也并不像一般所想象的那般脆弱，他们以哭表达了自己最基本的需要，如肚子饿的时候会哭，被刺痛时会哭，他们的身体也知道自己该睡多久，有时，当镁光灯一闪，他们也会眨眼回避，虽然他们没有能力走开。

    找寻资源，帮助自己

    除此之外，妈妈也可以和有经验的妈妈多多联络，或参加相关的联谊活动，分享他人的经验，帮助育儿生手的自己解除不必要的焦虑。妈妈也别忘了自己是人，有人的疲累和需要。让另一半参与育儿工作，或考虑请他人代劳，你可以体认到有人代为照顾、脱离你视线的孩子还是可以活得好好的，你才有机会学习放下心中的大石。