最近与高三学生交谈时发现，造成他们学习压力大和考试焦虑的重要原因之一，是父母的期望过高。不少学生说：“父母对我们真的非常关心，生活上无微不至，学习上千叮咛万嘱咐，精神上殷切期望，但使我们感到在关心的背后，有一股巨大的压力。”据调查，30%的学生对来自家庭过大的压力感到烦躁不安，有70%的学生表示“考不好难以向家长交差”。

　　另据上海市对1141户家庭教育状况调查，家长对子女文化程度的期望，硕士占3.91%，博士占8.91%，大学占76.54%，中专、技校占8.54%。这样的期望比例是否符合社会的实际需求和孩子们的实际水平，是否存在脱离实际的过高期望呢？

　　在现代社会中，每一位家长都希望自己的孩子能够成为有用的人，“望子成龙”、“望女成凤”是完全合乎情理的，也是非常美好的愿望。但家长对自己孩子的期望是否合理？因为只有科学、合理的期望，才能真正有利于孩子的成长，使孩子成才。

　　为什么家长对孩子的期望往往会过高呢？分析原因有以下三方面：

　　一是目前四五十岁的家长，由于历史的原因，在“文革”时期和“上山下乡”浪潮中度过了青春年华，失去了读大学的机会，现在把希望完全寄托在子女身上，让孩子来圆自己的梦，自然就产生了对孩子过高的期望。

　　二是现在的孩子几乎都是独生子女，父母、祖父母、外祖父母把希望寄托在一个孩子身上，导致对孩子过高的期望。

　　三是随着社会的不断发展，对学历的要求越来越高，父母期望孩子能有较高的社会地位和收入，能“出人头地”，因此也形成过高的期望值。

　　家长是否考虑过，过高的期望对孩子会产生怎样的结果？心理学研究表明，期望是一个可变的心理状态。适当的期望对孩子的成长会产生积极的推动作用，但如果期望过高，孩子可望不可及，造成的结果必然是消极的。如孩子的实际学习水平一般，家长则要求他考出班上前5名的成绩，并立志考全国重点院校。这对孩子来说，无疑非常困难，在一段时间的努力之后，劳而无功，必然会丧失信心。如果家长一味要求他去完成这不可能达到的目标，孩子必然表现出焦虑、自卑，甚至恐惧的绪绪；他对家长也只能采取“阳奉阴违”的态度，严重时还可能出现逆反和对抗行为，与家长的交流越来越少，对父母失去热情，对学习失去兴趣，对自己也失去信心。

　　家长对孩子要有合理的期望？所谓合理的期望，就是在有指导的情况下，凭借成人的帮助和自己的努力可以达到的目标。期望过高，遇到困难太大，受到挫折太多而丧失自信；期望过低，无助于激发孩子的内在潜能。所以，合理的期望应包括两个方面：一是要符合孩子的身心发展规律；二是要符合孩子的个性差异，并且根据孩子身心发展、兴趣变化及学习水平的实际状态进行调整。比如有的孩子，在进入高一时学习成绩不错，班中名列前茅。家长对他的期望是，保持班级中领先地位，达到年级前茅，考入重点大学。但随着时间的推移，孩子的学习优势反而越来越小，实际水平只能处于中等，但家长总记得自己的孩子曾经是班中的优秀生，每次考试一直以是否达到班级、年级前几名为标准来衡量，对孩子总是责备、训斥，孩子自己从失望渐渐到绝望，痛苦万分。实际上这位家长应该很好地分析一下自己的孩子，是什么原因造成目前的学习状况。是学习态度还是心理因素造成了学习困难？是智力水平还是学习方法影响了学习效果？目前的学习水平是否已达到了最优发展？是否还有未开发的潜能？永远保持年级前茅是否有可能？考入重点院校是否有把握？家长与孩子需要坐下来好好地沟通，就学习现状的评价和期望目标的设定等问题达成共识，使孩子对自己发展的内在动机与家长对孩子支持的外在动机相协调，并产生合力。

　　又比如，有一位想考艺术院校的学生，在高一、高二时并没有发现她有艺术方面的特长，家长也一直希望她考医学院。但在高二下学期开始，她渐渐对播音主持产生兴趣，决定弃医从艺，家长不能适应，无法调整自己的期望。他们一方面认为艺术专业不好，另一方面觉得高二再改志愿怕来不及。因此两代之间发生了矛盾冲突。家长站在自己的角度去要求孩子，并希望孩子来实现“我的期望”；孩子情绪低落，学习没有积极性，考试成绩当然不理想。实际上，孩子的理想随着身心发展而出现变化是非常正常的。家长应该与孩子一起分析：目标设定是否合理？实现这一目标是否可能？要实现目标，自己有哪些措施？家长能提供哪些帮助？在明确了以上问题基础上确立的目标，才是合理的，可以去努力实现的。事实上，这位学生在有了明确的动机、合理的期望、具体的措施、发奋的努力后，如愿地考上了理想中的艺术学校。

　　家长对孩子要有恰如其分的估计，既不要盲目乐观，也不要低估孩子的能力。你的期望最好能使孩子处于自信而不自满的心理状态。社会需要多层次、多种类型的人才，如果对孩子的要求脱离了社会的客观需要，离开了孩子的实际，一味盲目攀比，过高地要求，到头来只会感受失落的痛苦和更大的心理失衡。所以不合理的期望，对学生和家长都是不利的。

　　家长对孩子有了合理的期望，就明确了使孩子成为怎样的“龙”和怎样让孩子“成龙”的方法和目标，“望子成龙”不再是一个空想 。这就是心理学上所指的寻找“孩子发展的最优区”和“孩子发展最近区”。

　　据调查，目前高三学生中，由于父母期望过高而产生较大心理压力并引起考试焦虑状态的占50%。上一期报上，我重点与父母谈了“如何对孩子建立一个合理的期望值”。今天我想与高三学生谈谈“如何面对父母的过高期望”。

　　如今的家庭一般就一个孩子，高考已不仅仅是孩子的个人行为，而是整个家庭的头等大事。考什么学校，进哪个专业，都是家庭的“战略目标”，家中有“指挥员”、“参谋长”一大群，惟独“打仗的士兵”只有一个。考生肩负家庭的使命，去完成父母未实现的梦想。所以许多考生自然感到责任重大，心有余而力不足。

　　有关人士对上海市高考前的学生抽样调查表明，76%的学生感到疲乏，64%的学生感到担心，36%的学生感到厌倦，10%的学生感到恐惧，只有20%的学生自信，4%的学生表示振奋。有的考生甚至说：“真想找一个没人的地方大哭一场。”要解决考生考前焦虑心态，建立一个合理的期望值是十分重要的。这不仅是一个需要家长明白的道理，而且作为考生，也要有应对父母过高期望的能力。怎样面对父母过高的期望？怎样使父母对自己有一个合理的期望？我们可以从以下几方面来努力。

　　1.学会理解父母，变对立为合力。

　　对家长来说，“望子成龙”是十分合情合理的想法。每个父母都希望孩子比自己强，长大有出息，在社会上能够有理想的工作，有美满的生活，并且大多数的父母都希望子女能实现自己未完成的理想。他们往往以自己的社会阅历和生活经验告诫孩子，要把握机会，考入一流大学，进入热门专业，抢占“社会制高点”，赢在“起跑线”上。这些想法都是出于父母对孩子的爱心和责任心，所以作为子女应该理解父母。平时父母对你学习上的叮咛、考试分数的唠叨，实际上都是爱的一种表达方式。作为子女，不应该过多计较父母的语言、态度、方式方法，而应该更多地体会父母对自己的帮助，通过自己的实际行动，让父母对你学习的态度放心，对你努力的行动满意。在互相理解的基础上，将父母对你的期望转化成你们的共同目标。

　　2.学会与父母沟通，变压力为动力。

　　父母对孩子的期望，往往出于自己内心的良好愿望，可能有时也是非常理想化的。他们更多考虑社会的需要、父母自己的需要、家庭的需要，而忽视了孩子个人的需要，较少站在孩子的角度上看问题，比如从孩子的学习基础、现有的知识水平、个人的兴趣爱好出发来设计孩子的未来目标。他们以为目标高一点，动力就会大一点，子女会努力一点，将来成绩也会好一点，但不知压力过大就会变成阻力。父母方面的积极性只是考生的外动力，在内动力没有跟上的情况下，只能成为一种压力。所以内外动力的协调，最好由考生自己来完成。当考生觉得父母的期望过高时，应该主动与父母聊天，把自己的真实感受告诉父母，把对实现目标的困惑转达给父母，把达到目标的主客观阻力加以分析，让父母了解你的真实想法和实际能力，客观地评价期望目标的合理性和实施的可能性。通过与父母的沟通，调整目标，变压力为动力。

　　3.学会调整期望，挖潜力为实力。

　　只有合理、合适的目标才会激发人去努力，“跳一跳摘果子”的道理大家都明白，如果不管怎么跳都摘不到果子，那么不论果子多大，也无法引起兴趣。因此，可望而不可及的期望，只会使人产生自卑和抑郁，最终选择放弃。考生应该与父母坐下来，认真分析自己现有的实力，了解期望考入学校的实际要求，如去年的招生名额、入学的分数、对专业的限制条件等等。根据自己现有的成绩基础，权衡录取的可能性；同时也需要考虑一些可能的变化因素，如学校今年是否有扩招计划，个人方面是否有可挖掘的潜力，外加一定的保险系数，即考虑不可预料的因素，如考试中的身体状况、考场发挥等。最后决定考入该校是否可以成为自己的奋斗目标，把努力的限度保持在自信而不自满的程度。

　　4.学会制订切实可行的计划，使实现期望目标有保障。

　　在明确了合理的期望之后，需要制订一个切实可行的计划来保证目标的实施。计划应该有三个月的、一个月的、一周的、一天的，也就是要非常清楚自己此时此刻该做什么、怎么做？一天可以完成一个“点”的问题，一周可以改变一条“线”的问题，一月可以解决一个“面”的问题，通过点、线、面的结合，就能使目标的实现有良好的保障。制订计划，要尽可能具体，可操作，可反馈，可修改。既要有奖励方式，也要有惩罚措施。另外还需要明确求助方式以及支持系统，即当遇到困难时，可以请求谁的帮助和支持，是老师还是朋友，是父母还是亲戚。如果你的困难是无人可帮、无法逾越的，那么这个目标一定是一个“空中楼阁”，到头来只能“劳民伤财”，一无所获。随着计划的实施，还需要作两方面的调整，一方面可以调整计划本身，改进不合理的内容，或把目标放低；另一方面针对自己的行为，如学习态度、学习方法、学习情绪等作调整，使目标与行为始终保持匹配状态。所谓匹配状态，就是内心有去完成目标的激情，平时有完成目标的行动，事实上有接近目标的变化。

　　总之，我们不仅要与父母讨论过高期望是否可行，还要与父母共同设计合理的期望，最终在父母的支持和自己的努力下实现理想目标。