我们首先进行的项目是“木桶原理”， 队员们先围成一个圆圈，再统一向左转，然后坐在后面队员的双腿上，左手放脑后，右手抓前面队员的左手，身体向后仰45度，看能支撑多长时间。它让我们知道了团队的实力取决于团队中最弱的力量，团队必须重视自身的弱点，才能综合提高实力。

接着我们被分成了两组，每个队分别起了队名，制了队徽，选了队长，拟了队训，并相互展示了一下，让我们感受到大家既是竞争对手，又是合作伙伴。

然后我们两队合作进行了“群龙取水”， 所有队员在同伴的帮助下,依次从距离端线约2米的地方取倒活动的饮用水,每人仅限取一瓶。任何时候任何队员的身体任何部位都不能碰到端线到饮用水的地面。我们的方法是拉住取水队员的一只脚和一只手，把另一脚顶住，不能越线。小个子取最近的水，大个子取最远的水。我们相互鼓劲，加油，历时27分钟完成了目标。群龙取水让大家感受到了团队胜利的喜悦，每个人都是团队中的一员，每一次的胜利与进步都深深的印着团队进步的足迹，在这里我们真正懂得了团结与合作，在这里我们真正认识到了我们能行。

下午的“背摔”是个考验相互信任的游戏。当队员站在1.5米高的平台上向后倒下时，有的犹豫了，有的害怕了，但当他们被队友那温馨、有力的臂膀稳稳接住时，又感到了从未有过的踏实与信任。这项活动让大家深深地感受到了在团队合作中信任的重要性，什么才是真正的团队精神。

“哑人搭塔”是我们下午进行的第二个项目。这个项目是团队项目，我们最终失败了。失败的原因有好多，我们没有提前做好沟通，没有领导统一管理。这项活动让我们深刻地认识到在我们工作当中保持有效的沟通是多么的重要，只有保持有效的沟通，才能充分发挥团队的力量！

“高空断桥”对于我们来说不仅仅是身体上前进的一小步，更是心理上迈出的一大步。每个人都有胆怯的时候，每个人在危险情况下都会选择自保，是高空断桥让我们超越了自我，迈出了人生中的又一大步。

最后的“地雷阵”规定全队人员要在30分钟内从“地雷阵”的一边成功地走到另一边，刚开始我们信心满满，后来竟发现我们好像已无路可穿越，但是大家没有放弃！终于发现在“地雷阵”的两侧各有一块标注“警戒”的空地没有被探索过，我们又经过多次尝试，终于成功地到达了彼岸，用时25分钟！经过这个项目的拓展，我们深深地体会到突破瓶颈是多么得重要！